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喂养不当致偏颇体质宝宝饮食有禁忌

发布时间:2019-05-22 09:24:53 编辑:笔名

喂养不当致偏颇体质?宝宝饮食有禁忌

一般来说多数宝宝在爸爸妈妈精心的照顾下,通过科学合理、均衡多样化的喂养,形成了平和的体质:身材不胖也不瘦,眼睛明亮动人,面色白里透红,吃嘛嘛香,四肢强健有力等……平和宝宝可吃的食物种类非常多,很多食物都能选择食用。

女:星空

经常听到住在同一个小区的妈妈们抱怨:天天宝宝体质特别弱,稍不注意,就感冒、拉肚子;儿子虾虾的脸经常红彤彤的,特别容易上火、便秘为什么同样的生活环境,有的宝宝易感冒,而有的宝宝却很少感冒,这和宝宝体质有关吗?

喂养不当易致偏颇体质

体质是指宝宝在先天因素和后天因素长期影响下,形成的形体、生理和心理上综合的、相对稳定的固有特质。

一般来说多数宝宝在爸爸妈妈精心的照顾下,通过科学合理、均衡多样化的喂养,形成了平和的体质:身材不胖也不瘦,眼睛明亮动人,面色白里透红,吃嘛嘛香,四肢强健有力等平和宝宝可吃的食物种类非常多,很多食物都能选择食用。

但仍有一些宝宝,因喂养的不当,环境的影响等因素,造成了偏颇体质,如气虚、血虚、阴虚、阳虚、痰湿等体质。

偏颇体质宝宝喂养攻略

气虚体质的宝宝

特征:哭声低或弱,活动或不活动都容易累,不爱动,易出汗,易患感冒、咳嗽,大便稀,食欲不佳,容易肚子胀等。

喂养攻略:首要的是补气益肺,白色的食物。很多白色食物含有特殊的气味,却富含对宝宝有益的抗氧化成分,比如异硫氰酸盐/硫化氢,槲皮素等,都能强化宝宝的免疫系统,从而达到益气补肺之用。

白色食物的代表:银耳、白萝卜、莲藕、牛奶、鱿鱼、山药、香蕉、椰子等。

阳虚体质的宝宝

特征:容易手脚冰凉,怕冷喜暖,面色发白,小便次数多而清,大便稀薄或色绿等。

喂养攻略:可以适当增加糯米、对虾、淡菜、黄花鱼、韭菜、核桃等补阳食物的摄入。

痰湿体质的宝宝

特征:形体肥胖,大便时干时稀,面色淡黄等。

喂养攻略:首要的是健脾除湿。黄色的食物。黄色的食物多有健脾之功效,可以帮助宝宝改善脾虚之症状,从而调整宝宝的体质。

黄色食物的代表有:胡萝卜、南瓜、玉米、红薯、橙子、哈密瓜、芒果、蛋黄等。

阴虚体质的宝宝

特征:易口渴、嗓子干,爱吃冷饮;手心、脚心发热,睡觉时爱出汗,大便容易干燥等。

喂养攻略:阴虚体质的宝宝可以适当增加荞麦、小麦、鸭肉、鸡蛋、牡蛎肉、干贝、蛏子、银耳等补阴食物的摄入。

热性体质的宝宝

特征:脸色通红、面红耳赤,脾气差且容易心烦气躁,全身经常发热又怕热,经常便秘或粪便干燥,尿夜较少且偏黄等

喂养攻略:清热去毒,绿色食物,富含膳食纤维,能帮助宝宝有效清除体内垃圾,又由于性偏凉,可帮助体热的宝宝清除烦热。

绿色食物的代表:菠菜、茼蒿、绿菜花、油菜、油麦菜、茼蒿、豌豆、猕猴桃等。

通过合理科学的喂养,即使体质有偏颇的宝宝,也可以通过合理的喂养,让宝宝从小养成喜欢均衡食用多彩食物的好习惯,将其偏颇的体质转化成平和体质。

[请本文作者与本联系 以便奉寄稿酬][:史宝义]

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