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减肥不能吃哪些食物6种千万别碰

发布时间:2019-06-09 19:58:18 编辑:笔名
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导语:在减肥中,我们明明吃的东西不多,为什么怎么减肥都减不下来?如果是这样的话,很可能我们吃了减肥中不能吃的食物!减肥不能吃哪些食物?今天我们一起来看看不能吃的食物中得前六种。

减肥不能吃哪些食物:巧克力饼干每天吃6片 热量302cal 一年发胖14公斤

每到午茶时间,是不是就觉得饥肠辘辘,想吃巧克力饼干吧。如果每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤,如果这样持续一年,就会有14公斤的肉跟着你一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱,而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。

建议:

想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。

减肥不能吃哪些食物:巧克力棒每天吃一条 热量约280cal 一年发胖13公斤

如果没时间吃正餐,料多实在的巧克力棒,是不是充饥的小零嘴?如果真的用巧克力棒充饥,之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量。此外,巧克力棒里所含的高糖分,还是导致氧化作用的帮凶,也会让你加速老化。

建议:

如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话,每天找时间慢跑半个小时,才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。

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