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如何度过孕期难受的第二个月

发布时间:2019-11-12 22:46:06 编辑:笔名

对于大多数准妈妈来说,到了怀孕第二个月,开始出现早孕反应,因此日子会变得很煎熬,对于难受的第二个月,准妈妈们应该如何科学度过,请看本文给出的详细指导。

对于大多数准妈妈来说,到了第二个月,开始出现反应,因此日子会变得很煎熬,对于难受的第二个月,准妈妈们应该如何科学度过,请看本文给出的详细指导。

如何度过难受的第二个月

怀孕第二个月胎儿的成长阶段:

这时候的胎芽是在一个薄薄的膜构成的液囊中间,液囊里充满了液体。宝宝就漂浮在液体中,免受来自周围韧带和器官的冲击,胎儿背面呈 C 型。这个阶段宝宝大部分是头,脑已经开始形成,胎儿脸开始显形,后期长出小小的胳臂芽和腿芽,会,所有的器官开始发育。到了第8周左右,胚胎约有 cm长,体重 g,已经有了人的模样。

克服早孕反应,注意加强营养!

很多准妈妈在这一阶段开始出现食欲减退、、等早孕反应。反应程度、时间长短因人而宜,多数人在孕 个月后自行消失,也有少量敏感体质的人会持续时间比较长。早孕反应目前没有万全的方法,还是以精神克服为主。国外有专家建议:服用姜汤能缓解早孕的不舒适。准妈妈要积极地给自己树立信心,良好的心理暗示可能会有利于克服早孕。

由于胎儿开始飞速成长,加强营养显得重要。每天坚持一杯一个鸡蛋,足够的主食、丰富的蔬菜水果、多种多样的肉类。尤其建议准妈妈多食用肉,鱼肉中含有丰富的,对胎儿的大脑发育非常有益。

孕期容易发生贫血,尤其是以前体质就比较差的女性。虽然孕期的营养成分是由胎儿优先吸收的,但是孕期严重的贫血可能导致胎儿生长发育受限。建议多食用花生、核桃类干果,动物肝脏或者动物血液,给孕妇自身和胎儿身体提供充足的微量元素。

这个阶段,继续补充,生菜、豆类、坚果、、等都有较多的叶酸;还应当注意补钙,海带、黄豆、黑木耳、鱼等均含丰富的钙质,但是无论食补还是药补,都要通过D的作用吸收,多是有效的方法。

放松,放松,再放松

由于体内雌性激素水平发生变化,有些准妈妈产生不同程度的焦虑或烦躁,加上早孕反应给身体带来的不适,让她不仅整天对腹中的胎儿健康情况提心吊胆,对自己是否能顺利渡过漫长的十月怀胎、是否做好当妈妈的准备也信心不足。

其实大可不必这么紧张,准妈妈不妨把怀孕、生产看作是人生中难得的一次经历,相信这其实也是一个生命繁衍极其自然的过程,放松放松心情,不妨多看看书学习相关知识,向过来人取取经,多和家人朋友交流,也和同一阶段的准妈妈相互鼓励相互慰藉,用心地体会孕期种种痛与不适,感受胎儿带给我们身心的满足与喜悦,做好当个伟大妈妈的准备吧。

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